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容易長皺紋的食物


皺紋的產生有很多原因,其中之一是飲食不當。如果你多留心入口食物,保養方面亦不遺余力地進行,也許哪天睡個覺起來,你會發現歲月其實沒那么殘忍。

 

這些食物一吃就容易長皺紋


改善額頭皺紋問題——以下小小竅門可幫助你預防皺紋的產生:

油炸食物時,應該在食物的外面加上一層外衣,此外衣可由面粉、蛋、芝麻、香菜屑等拌勻而成。

炒肉的時候,應該拌著蔥、香菜或韭菜等一起下鍋,炸魚、肉時可以包著青菜一起丟入油鍋內,吃油炸物宜沾蘿卜泥、蒜泥一起吃。

多吃蒸的東西,如蒸蛋、蒸魚,多吃煮的東西,少吃油炸、煎、烤食物,新鮮的蔬菜盡量半生吃,吃烤魚要搭配蘿卜泥、生菜;吃烤肉時,要多吃生菜。

 

什么食物讓我們易長皺紋?

牛肉罐頭、魚罐頭、沙拉醬、咖啡、冷凍太久的食品、干貝、蝦米干、冷凍蝦球、巧克力、蛋糕、速食面、油炸物等,都是容易讓你長皺紋的食物,不可常吃或吃太多。購買食物時要注意看制造日期,尤其是冷凍及油炸的食物,一旦過期便會變質,對皮膚有很大的影響。醫學專家們提醒大家,吃鹽多不僅會造成高血壓,還會直接影響人的容貌……鹽吃的太多容易長皺紋。

 

讓烹調方法來應對這些食物——

肉類、魚類、貝類若直接丟入油中煎、炒、炸,會破壞了食物的營養。最重要的一點是,不要使用炸過的油。

一些水果、蔬菜直接接觸面部皮膚,受到最自然的滋潤,去皺紋效果好。 將桔子連皮搗爛,浸入酒精,加以適量蜜糖,放一周后取出使用,有潤滑皮膚及去除皺紋的功效。香蕉搗爛后,加半湯匙橄欖油,攪攔均勻、攪細,涂在臉上有利于去皺。 西瓜皮用清水洗凈后擦面,然后用清水沖洗凈,可以使皮膚清爽潤滑。絲瓜能去皺,將絲汁混合酒精及蜜糖,把汁液涂在臉上,待干后再用清水洗凈。黃瓜有潔臉作用,把黃瓜切成薄片敷在清潔的面部,能使肌膚嬌嫩潤滑,清除皺紋。西紅柿是護膚佳品,可以把它切碎壓成汁,加少許蜂蜜調勻,涂抹面部,去皺紋效果好。 南瓜子中含有類似性激素樣的物質,對面部皮膚有保護作用。草莓切片貼面效果好。

對付皺紋不是沒有招數,除了改變不良的生活習慣,保持開朗的好心情、選擇合適的護理產品外,合理的飲食也能在抗皺大戰中助你一臂之力。因此,為了留住青春,你一定要記住下面的食品名稱:雞皮、魚類、魚子醬、蝦醬、牡蠣、動物肝臟、蘑菇、木耳、花粉等。它們都含有豐富的彈力纖維或者核酸,有助于皮膚保持光滑。



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