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為了您的健康,請務必了解,11種不宜空腹食用的食品

日常生活中,經常會發現有很多饑不擇食之人,特別是一些年輕人,當他們餓得強烈時,通常是見到食物就往嘴巴里塞,抓到什么就吃什么。先填飽肚子最為關鍵,卻往往忽略了,急于填飽肚子后的后果?再說這樣的做法對健康埋下了很多隱患,因為有些食物不宜空腹食用。現在,就讓我們一起來看看吧?

:英國科學家研究發現:空腹吃糖,會使血液中的血糖突然增高,破壞機體的酸堿平衡健康飲食小常識與體內各種有益微生物的平衡,大量食用的話容易導致眼疾。而且糖屬于酸性食品,對健康不利。

香蕉:香蕉中有較多的鎂元素,空腹吃香蕉會使人.體 中的鎂驟然升高而破壞人.體 血液中的鈣鎂平衡,對心血管產生抑制作用,不利于身體健康。

山楂、桔子:含有大量的有機酸,比如果酸、山楂酸等。空腹食用養生保健會使胃酸猛增,對胃黏膜造成不良刺激,從而導致腹脹、反酸、噯氣,甚至加重胃炎和胃潰瘍。

甘蔗和鮮荔枝:空腹時,吃甘蔗或鮮荔枝切勿過量,否則會因體內突然滲入過量高糖分而發生“高滲性昏迷”。



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