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幸不幸福的九疙現

幸福與否,也許很多人覺得只有自己知道,其實不然,很多時候我們在生活的小細節已經流露出了你的幸福感覺。美國《預防》雜志近日指出,如果以下9件事中,你能做到一半以上,就預示著你的未來會非常幸福,或者現在的你比自己想象中要更幸福。

1.拍照片喜歡露齒笑:美國迪堡大學最新研究發現,從小拍照就喜歡露齒笑的人,幾十年后的離婚率比其他人小5倍。原因是物以類聚,人以群分,愛笑的人容易吸引和自己一樣快樂的人,共同攜手步入穩固的婚姻殿堂。

2.旅游紀念品擺桌上:旅游回來,愛把各種各樣的小紀念品和旅游照片擺在桌上的人,比其他人幸福感更強。加利福尼亞大學心理學教授索尼亞·柳波莫斯博士說,這些紀念品會經常提醒人記住旅游時美好的時光,并鼓動你再次出去旅游。

3.不太喜歡看電視:美國馬里蘭州立大學一項歷時34年、涵蓋4.5萬人的調查發現,最快樂的人看電視時間比普通人少30%。他們把大部分時間都用于經營社交關系、閱讀書籍或參加各種活動。

4.平時愛喝熱飲料:手捧一大杯熱茶或熱咖啡,會讓人從身體到心里都覺得溫暖,這種溫暖會導致人的想法更積極、更陽光。研究表明,愛喝熱飲的人比愛喝冷飲的人更友善、慷慨,更容易信任他人。

5.再忙也要去運動:丹麥研究人員發現,喜歡慢跑等運動的人,壓力水平比久坐者少70%,在生活中也很少抱怨。每天只要抽17—34分鐘做適度運動,快樂感會迅速提升。

6.有兩個最好的朋友:最近一項調查指出,在已婚的654名成年人中,有兩個朋友的人精神狀態最佳。如果朋友超過兩人,幸福感并不會增加。

7.很和諧:英國華威大學安德魯·奧斯瓦德博士研究發現,身體親密接觸是幸福感的重要組成部分。已婚人士的比單身者多30%,所以他們更快樂。

8.和快樂的人住得近:和快樂的人交往也會讓你更快樂。如果這個人住得離你很近,在800米之內,會增加你42%的快樂感;如果超過3200米,這種快樂感會下降22%。

9.有一個姐姐或妹妹:英國心理學會最新發布的一份研究稱,有姐姐或妹妹的女性在社會上能獲得更多支持,她們性格通常比較樂觀,解決問題能力更強。這是因為姐妹之間比兄弟之間更容易互相支持與交流,從而增加凝聚力。              



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