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冬天女人 別忽視了五個部位

      到了冬天,對于女人而言,溫度和風度就像魚和熊掌一樣不可兼得,要么裹得像個粽子毫無曲線可言,要么就只能在寒風中美麗“凍”人了。其實,女人身體上有6個最關鍵的部位,在寒冷的冬天,保護好這6個部位,你既可以美麗,又可以動人了。


 

1.頭:脆弱指數:★★★★

洗完頭發馬上吹干

中醫說頭部是人.體 陽氣匯聚的地方,全身的陽氣都從頭部升發。

許多女性喜歡在早上洗頭,頭發未干就出門,這是非常錯誤的,殊不知濕頭發被風一吹,頭皮的血管收縮刺激神經,會迅速引起頭疼。長期如此的話,頭上的濕氣很容易進入身體,使身體受寒,頭部血液受寒凝塞,壓迫頭部血管造成偏頭痛。

專家提示:早上洗發要吹干了再出門,晚上也要等頭發干了再睡。出門最好再選個漂亮的帽子戴上,這樣全身都會暖和了。

2.頸:脆弱指數:★★★★

女人頸部最怕凍

頸部是人.體 的“要塞”。在冬季,如果不穿高領衣服,稍有點寒風鉆進脖子里,全身都會打冷戰。因此,頸部最怕凍。

尤其現代人都長時間用電腦,容易造成頸部肌肉僵硬,如果加上冬季風寒襲擊,背部就會受涼,肌肉容易痙攣、疼痛,這種疼痛會放射到肩上區、肩胛區,出現頭痛、頭暈、反復落枕和頸椎病等。

專家提示:即使你有個漂亮的脖子,冬天在室外,還是藏起來吧。系條圍巾、絲巾,不僅能保暖,還能消除腦疲勞,緩解在冬季容易加重的高血壓、心血管病、失眠癥等。

3.手:脆弱指數:★★

皮手套不如絨手套

都說手是女人的第二張臉,它最容易暴露女人的年齡和生活狀態。

冬天來了,女性的手也成為寒冷天氣攻擊的對象,所以冬天洗手后一定記得抹上護手霜,而且出門要記得戴手套。

專家提示:從保暖和舒適的角度看,柔軟的絨毛手套比皮手套更好。絨毛手套可隨手的大小伸縮有彈性,而皮手套,要么寬松不方便用手,要么太緊影響手指的血液循環。

擦抹護手霜是冬季護手非常重要的一環,如果你已經成了“主婦手”,不妨涂上乳液乳霜后戴上手套,或者以保鮮膜包裹雙手數分鐘,以加強吸收滋養。

4.皮膚:脆弱指數:★★★

洗澡不要使勁搓

幾乎所有的女性都喜歡干凈,所以洗澡的時候,除了用沐浴露之外,很多人還會用些磨砂膏,或拿搓澡巾狠狠地搓得皮膚紅通通的才罷休。

另外,冬天很多女性喜歡泡溫泉,泡溫泉對身體很有好處,可以改善身體的微循環。但是溫泉也要泡得適度才好,一個月泡兩次就可以了,泡溫泉的時候5~10分鐘就要起來休息一下。

專家提示:冬天洗澡不用洗太干凈,因為冬天皮膚很干燥,揉搓會損傷皮膚表面天然的保護層,引起皮膚瘙癢等。所以冬天洗澡,在浴花上滴點沐浴露打出泡沫就可以了,不要老想著把身上的油脂洗得一點不留。

冬天護膚內部調養也很重要,可以吃一些甘潤滋陰的食物,起到養陰血、滋潤皮膚的作用,例如,黃綠色 的果蔬、堅果等。還可以給自己燉些富含膠原蛋白的潤膚湯,比如豬蹄湯、骨頭湯等。
 

4.腰腹:脆弱指數:★★★★★


“護腰”束腰又暖腹

即使在下雪天,也有美女們穿個短棉襖就出門,這樣的打扮,最受累的就是腰腹部了。要知道,腰部是女性非常重要的部位,生殖系統中的子宮、盆腔都在這里,腰腹受涼,很可能會引起一些婦科的問題,嚴重的還可影響生育。
 

專家提示:冬天還是盡量選擇一些長款的毛衣、棉服或羽絨服等。如果實在喜歡短款,那也不妨加個“護腰”,現在市面上可以買到有彈力的護腰,穿在里面既可保暖,還能塑形,可以約束你的坐姿和走姿,保持收腹提臀的姿態,避免走路下沉和長小肚子。

5.腳:脆弱指數:★★★★★

每天給腳“吃”補藥

懂得呵護自己的女人,睡覺前泡腳是必修課,因為中醫里把泡腳看得像吃補藥一樣,非常滋養女性。女性是陰柔的體質,天生容易腳發涼、血液循環不好,而腳是身體里離心臟最遠的部位,最需要溫暖的呵護。

同時,冬天如果把腳泡舒服了,還能改善腳跟干裂等問題,因為泡腳可以改善腳部的微循環,腳部皮膚能夠被充分滋養。

專家提示:泡腳可不是拿熱水隨陛幾分鐘就了事,也不是要拿很燙的水燙得腳板通紅。事實上,泡腳泡得大汗淋漓并不養生,特別是冬天,中醫養生講究要“收藏”,所以不宜出汗,讓身體開泄太多。正確方法是用40℃左右的水,泡到背心微微有點冒汗就行了。

泡腳的時候,不妨加點“料”。比如加點花椒、干姜可以溫經通絡,加點紅花、當歸可以幫助活血,用量上也可以隨意些,每次抓一小撮就可以了。現在市面上有一些泡腳用的中藥泡騰片,如果是活血溫經功能的,也是不錯的。

靴子圓頭厚底最養腳

冬天穿鞋,鞋底不要太薄,因為地面寒氣重,太薄的鞋底往往不能隔離地面的寒氣,容易涼著腳跟。又尖又窄的鞋子,容易擠壓腳尖,本來腳尖的血液循環就是最差的,再被鞋子擠壓,就更加容易凍傷了。

專家提示:冬天選擇圓頭、鞋底厚的靴子才是最養腳的。現在很多女孩子喜歡的雪地靴,就是非常有益腳部健康的,既舒適又保暖。

說到腳,不能不順便提一下膝蓋,美女們都喜歡穿裙子配靴子,中間露出光光的膝蓋,這是非常不對的。因為膝蓋部位沒有肌肉和脂肪來御寒,寒氣很容易侵犯到它。因此冬天出門的時候最好戴個護膝。



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